Cum sa ne aparam singuri. Strategii de lupta neinarmata care dau rezultate

Cum ne apărăm singuri. Strategii de luptă neînarmată care dau rezultate este un ghid complet de autoapărare practică, destinat celor care vor să învețe tehnici eficiente pentru protecția personală.

🔹 Ce vei învăța din această carte?

• Tehnici eficiente de autoapărare pentru confruntări reale.

• Cum să reacționezi la apucări, lovituri cu pumnii și picioarele.

• Utilizarea blocajelor, abaterilor și evitărilor pentru protecție.

• Lovituri preventive și contraatacuri pentru neutralizarea agresorului.

🔹 Cuprinsul cărții include: ✅ Tactici de apărare împotriva atacurilor directe și apucărilor. ✅ Tehnici de eliberare din prinderi și strangulări. ✅ Lovituri eficiente cu cotul, genunchiul și laba piciorului. ✅ Strategii pentru autoapărare în situații critice.

Această carte este ideală pentru oricine dorește să își îmbunătățească siguranța personală, indiferent de nivelul de experiență.